{التدريب. |بمجرد يكون تدليك السلام الخاص بك أكثر من، من الأفضل أن تحصل الفرصة الاسترخاء و اشرب الكثير من مياه الشرب ذلك سيساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. توجه من الكافيين و الخمور ، التي قد تكون تجفيف ، و تتوقع تحتاج غرفة الاستراحة أكثر بكثير من عادي. |المثالي والكثير الخالي من